• Dieta in timpul sarcinii: cum mananci echilibrat? Studiile recente arata ca alimentatia din timpul sarcinii nu te ajuta doar pe tine sa faci fata presiunilor din perioada nasterii, ci influenteaza si sanatatea bebelusului. O dieta echilibrata poate reduce riscul ca acesta sa sufere de obezitate, diabet sau boli de inima.
Ce inseamna o dieta echilibrata? Inseamna ca organismul tau, care trebuie sa reziste unui efort dublu, are nevoie de cantitatile ideale de carbohidrati, proteine, grasimi, vitamine si minerale.
Carbohidratii sunt foarte importanti in nutritie ca sursa de glucoza. Cea ...
click aici pentru continuare • Nutritia in perioada sarcinii Sanatatea conteaza mai mult decat oricand in perioada sarcinii, asa ca trebuie sa iei cele mai bune decizii pentru tine si pentru bebelus. Expertii sunt in general de acord ca dieta prenatala a mamei are efecte pe termen lung asupra sanatatii copilului.
In aceasta perioada, ai mare nevoie de calciu si fier, iar suplimentele de vitamine prenatale nu sunt suficiente. Este recomandat sa consumi in fiecare zi intre 1000 si 1500 de miligrame de calciu (adica 3-4 portii de produse lactate). Nu este un mit faptul ca trebuie sa bei mult lapte! Daca ...
click aici pentru continuare 
Cremele de protectie solara 50 plus le mai permit razelor ...
