O perioada destul de lunga am suferit de rau de masina. Oriunde si oricand mergeam cu un automobil, aveam senzatia de voma si ameteli. Excursiile mi se pareau cea mai obositoare activitate. Sunt foarte bucuroasa ca dupa ce am nascut, aceasta senzatie a disparut definitiv. Imi faceam griji pentru copii, deoarece credeam ca vor "mosteni" de la mine aceasta afectiune. Dar, spre marea mea bucurie, ei nu au aceasta problema. Daca intampinati aceasta neplacere, mi-ar face mare placere sa va poata fi de folos unul din sfaturile ce urmeaza, atat pentru adulti, cat si pentru copii.

Este de preferat ca persoana care are rau de miscare sa calatoreasca pe scaunul din fata - pe locul soferul, daca aveti permis, sau pe scaunul din dreapta. Se pare ca niciodata soferii nu au astfel de simptome, deci merita sa incercati. Acest lucru nu este valabil si pentru copii, deoarece legislatia prevede ca ei sa ocupe locurile din spate. In cazul zborului cu avionul, solicitati un loc la geam sau deasupra aripii, unde miscarile sunt mai putin sesizabile. Pe vapor trebuie sa stati spre centrul vasului, iar in tren cu fata spre directia de mers.

Stim cu totii foarte bine ce senzatie de relaxare ne da aerul curat ce intra pe geamul deschis al unui mijloc de transport. In cazul unei calatorii cu trenul sau autocarul, incercati sa obtineti un loc langa geam. Cereti permisiunea celorlalti calatori si deschideti geamul pentru a lasa aerul sa intre. In avion, puteti folosi ventilatorul. Senzatia de racoare va ameliora simptomele.

Deoarece raul de miscare este provocat de nepotrivirile senzoriale dintre ochi si urechi, incercati sa pacaliti urechea interna. Priviti drept inainte, pe drumul pe care il parcurgeti. Incercati sa urmariti linia orizontului. Mentineti-va capul echilibrat si evitati sa cititi sau sa urmariti o harta.

Daca mai exista persoane in masina care sufera de rau de miscare, evitati sa vorbiti despre asta. Doar simpla amintire a acestuia poate provoca neliniste.

Evitati, pe cat posibil, calatoriile cu stomacul plin. Evitati, in special, mancarurile grase, prajite si pe cele lichide (supe, ciorbe). Acestea agraveaza senzatia de greata.

Un alt lucru ce trebuie evitat sunt mirosurile neplacute. Fumul de tigara, mirosul de mancare va agrava maxim senzatia de greata.

Ghimbirul este un remediu foarte eficient pentru aceasta afectiune. Se gaseste la farmacii, sub forma de capsule (100 mg pentru copii, 200 mg pentru adulti) si trebuie luate cu doua ore inainte de calatorie. Daca aveti posibilitatea, puteti mesteca ghimbir proaspat sau puteti bea o infuzie cu aceasta planta. Biscuitii cu ghimbir sunt apreciati de copii, asa ca nu ezitati sa ii aveti la indemana.

Puteti folosi si un tonic general, ce calmeaza activitatea nervoasa si amelioreaza raul de miscare - magneziul. 500 de mg pentru adulti si 250 pentru copii, cu o ora inainte de calatorie, in timpul mesei. Puteti utiliza si vitamina B6, ce calmeaza starea de greata prin actiunea sa asupra ficatului.

Exista in farmacii mansete de presopunctura. Ele preseaza constant pe punctele folosite pentru ameliorarea senzatiei de greata. Daca nu le-ati procurat, apasati cu degetele mari pe antebrat, la doua grosimi de deget de la inheietura, intre ligamente. Tineti apasat pana numarati pana la zece. Repetati aceasta operatiune de 4-5 ori si este aproape sigur ca va disparea senzatia neplacuta.

Daca sunteti reticenta la aceste sfaturi, mergeti la farmacie.Medicamentele pentru rau de masina se elibereaza fara prescriptie medicala, si sunt intr-o varietate destul de mare. Acestea trebuie luate inainte de calatorie, dupa prescriptie, altfel nu vor avea efect. Daca un medicament incercat nu isi face "treaba", incercati data viitoare altul.

Raul de miscare este foarte neplacut, pentru persoana in cauza, dar si pentru toti tovarasii de calatorie. Cu toate acestea, nu este o boala ci poate, uneori, marca o alta afectiune. Daca este insotit de febra sau de dureri de cap si senzatie de lesin, trebuie sa vizitati cat mai curand un medic.