Ajuta o Mamica - Acasa - de la mamica la mamica
logareinregistrarecastigatori & premiantiinformatii cadouricontact
 
Ne ajuti cu un raspuns ? Buna seara










info mami: preconceptiasarcinanastereacopii pana la 1 ancopii intre 1 si 4 anicopii intre 4 si 8 ani copii intre 8 si 14 aniadolescentialte articole pentru mamici
| ultimele articole adaugatecele mai citite articolesanatatemoda si frumusetedieta si alimentatiesex si relatiicarieratimp liberutile
 


Info mami » Alte articole pentru mamici / Dieta si alimentatie

Ce facem cu mancarea fast-food? Cum il convingem ca nu este buna?
« inapoi

Traim o perioada foarte grea din punct de vedere al educatiei culinare. Suntem constienti ca mancarea de tip fast-food, ne face rau, ne imbolnaveste .... dar o cumparam cu mare usurinta si ce e mai grav, o aducem si in alimentatia copiilor. Nimic mai gresit!!! Un copill hranit cu asa ceva, ajunge dependent pentru ca, creierul lui nu se poate adapta atat de usor la un alt timp de alimentatie, la o varsta adulta. Probabil ati observat ca un adult ce nu iubeste atat de mult mancarea cumparata, facuta in ulei vechi si ranced, a fost hranit de mic copil… cu mancare gatita! Pe ideea ,,Cum iti asterni, asa dormi!!,, este si in cazul acesta. Un copil hranit cu fast-food, alege doar acest tip de mancare ca fiind printre principalele alegeri culinare, aducand in organism si diverse probleme de sanatate.

Ca si parinti, ne dorim ce e mai bun, dar cum facem cu reclamele, cu nebunia din jurul nostru, a acestor restaurante la tot pasul? Copilul meu este atras de mirosul de mancare buna, mancarea cu gust mai putin intens, dar cand ajungem in fata unui asemenea restaurant si pe afise troneaza alimente frumos aranjate si colorate, mai ca cedeaza. Nu ii refuz complet aceste alimente, ii las libertatea de alegere, dar dupa ce ma asigur ca stie cat de nocive sunt! Ajunsi in restaurant de tip fast-food, a observat ca ce avea in farfurie nu era aceeasi cu ce-a de pe afis. Eu, stand langa el nu uitam sa ii atrag atentia asupra mirosului, aspectului si gustului. Odata accentuate aceste impresii de dezgustator, ii raman intiparite in minte si le refuza pe viitor. Poate fi considerat un mod dur, dar realitatea este si mai dura si mai crunta iar bolile de pe urma acestora sunt devastatoare. Am intalnit o mamica ce spunea candva, cand i-am atras atentia ca prea des merge in aceste restaurante, ceva de genul ,, Si ce daca mananca de aici? Tu daca alegi mancarea sanatoasa, ai garantia ca traiesti vesnic? ,,Ori eu sa inteleg ca ar trebuii sa mananc orice, ca oricum mor intr-o zi? Poate eu voi avea parte de stranepot, poate ca finalul vietii mor de batranete si nu din cauza unor boli crunte. Nu vreau ca si parinte sa ajung sa imi plang copilul, pe patul de spital... din cauza unor lucruri ce puteau fi evitate! Nu vreau sa ma gandesc, ca ne este prea tarziu, ca as fi putut sa nu fac asta sau aia! Vreau sa ma asigur ca fac tot ce trebuie, la momentul potrivit!

Cum ii dezvatam pe cei deja axati pe aceste alimente? Foarte simplu!
Alegem sa le facem noi, acasa! Eu ii fac chifle integrale cu tarate si seminte, carnea este de curcan si muschi slab de porc, facute la cutor. O sa va spun in alt articol, de ce aleg carnea slaba de porc si nu puiul! Adaug un sos de maioneza facut in casa din lapte, frunze de salata, rup si cateva frunzulite de patrunjel, felii de castravete murat, incluse de ceapa. Va spun, ca acum copilul meu preferea chiflele mele, facute de noi, impreuna ... decat cele cumparate cu gustul acela fals. Implicarea copiilor la bucatarie este esentiala. Vor sti sa isi gateasca, vor aprecia mancarea in care stiu ce este cu exactitate si plus de asta ii mai dezlipiti de langa tableta, calculator sau televizor.

Cand sunt inca micuti, este usor sa ii tineti departe, iar cand vor creste nu se mai simt asa de atrasi de aceste alimente.

Eu am facut un tabel cu alimente ce fac bine si alimente ce fac rau si mai exact ce rau fac. Pentru carnea prajita in ulei, acelasi ulei pentru cativa zeci de hamburgheri, am trecut ,,cancer,, cu explicatia scurta a acestei boli. Nu e nevoie sa stie sa citeasca, o sa intrebe mereu ce scrie si o sa invete totul pe de rost. O sa le ramana in minte ca si rugaciunile. Daca ei stiu deja ca un lucru le face rau, il evita automat ... pentru ca si creierul reactioneaza astfel, cand ajunge in preajma unui pericol.

Nu ii refuzati gustul alimentelor fast-food, dar facetii cunostinta cu gustul mancarii gatite, mult mai bune si mai sanatoase.

Sanatatea, este de aur... mai ales cand este vorba de copilasii nostrii!!

Uneori e mai comod sa comandam, dar comoditatea dispare pe patul de spital, sa retineti aceste aspect.

Info Mami Autor: D. Maria Otilia

* Distribuie articolul pe Facebook
* Distribuie articolul pe Yahoo Messenger
* Distribuie articolul pe email



* Comunitatea Ajuta o Mamica pe Facebook - http://www.facebook.com/AjutaOMamica
« inapoi



 
 
© Copyright AjutaoMamica.Ro & CadoulMosului.Com Toate drepturile rezervate. Termeni si conditii.