Ajuta o Mamica - Acasa - de la mamica la mamica
logareinregistrarecastigatori & premiantiinformatii cadouricontact
 
Ne ajuti cu un raspuns ? Buna seara










info mami: preconceptiasarcinanastereacopii pana la 1 ancopii intre 1 si 4 anicopii intre 4 si 8 ani copii intre 8 si 14 aniadolescentialte articole pentru mamici
| ultimele articole adaugatecele mai citite articolesanatatemoda si frumusetedieta si alimentatiesex si relatiicarieratimp liberutile
 


Info mami » Alte articole pentru mamici / Sanatate

Cum sa slabim dupa nastere si nu numai,in general. Partea 1
« inapoi

Am deschis acest subiect deoarece am intalnit foarte multe mamici care tot incercau sa slabeasca fie din cauza sarcinii, fie deoarece isi doreau sa arata mai bine.

Ei si eu am fost in aceasta situatie si am tot incercat o multime de diete, unele mai drastice decat altele, adica mai mult ma infometam si nu a fost deloc bine.

Asa ca incep a va spune cum nu este bine si anume prima mea dieta a fost in anul intai de facultate cand nu mai imi placea deloc felul meu cum aratam si isi punea amprenta si pe psihicul meu de asemenea; asa ca am inceput o dieta drastica. Acum nu spun ca mi-a fost rau; nu deoarece, probabil, organismul meu a fost suficient sa suporte ceea ce eu ii faceam, si anume in ce consta dieta mea, cu care intr-adevar am reusit sa dau jos 20 de kilograme intr-o luna fara sa am probleme de sanatate, dar eu va spun ca am fost rezistenta, dar aceasta dieta intra in categoria ASA NU!

Mancam doar 2 salate, 2 boluri de ciorba in care imi puneam salata verde, rosie, castravete si putina branza si mancam doar doua feli de paine cu tarate sau cu seminte si ultima masa era la ora 6. Asta in primele 2 saptamani, apoi mancam doar o salata pe zi la pranz, si beam apa multa, fara suc sau apa minerala, si o cafea fara zahar sau ceai de slabit fara zahar, ceai de goji si mergeam zilnic la sala cate 1-2 ore.

Asta timp de o luna. Apoi am inteles ca nu este bine ceea ce am facut deoarece nu era bine pentru organism; imi faceam rau chiar daca nu se vedea deoarece era prima oara cand tineam regim.

Apoi am incercat un alt regim, dar peste cativa ani cand am terminat facultatea, dar de data asta pe langa apa multa si sala, am mers la un nutritionist si mi-a dat cateva diete si eu mi-am ales dieta cu kefir; si nu era nici grea si nici costisitoare, asa ca am zis sa incerc si am slabit doar 7 kilograme ceea ce era bine deoarece am slabit in timp si nu m-am infometat.

In ceea ce consta regimul: luam micul dejun pe la ora 9: 200 gr kefir si o cafea fara zahar, apoi la 11 un fruct, dar sa aibe 250 gr, portocala, pomelo, mar. Intre 13 - 14 luam o friptura de pui 150 gr si legume (dovlecei, fasole verde, brocolii sau ciuperci cate 100 gr) si 200 kefir, la ora 16 un fruct, dar altfel de fruct. Intre 17-18 mancam o supa de pui, un bol cu 2 felii de paine si 200 kefir; dar ciorba fara delicat, doar puiul cu legume fara cartof sau paste fainoase, orez.

Si cam in asta a constat regimul meu, care, de altfel, era unul satios si sanatos totodata.

Dar sa fie clar: nu ai voie sa depasesti gramajul si nici ora, daca iei la 7 micul dejun si nu la ora 9 mai poti la 9 sa mananci un fruct, iar dimineata poti manca chiar si o banana.

Dupa cum am spus, este sfant orarul si gramajul si daca faci si putin sport este si mai bine.

Acum am auzit multe femei care au incercat pastilele de slabit; sincera sa fie, si eu am incercat, dar dupa ce incercase nasa mea si ea chiar a slabit; dar aceste pastile am inteles ca nu sunt bune chiar daca spun ca sunt naturale si sunt doar din plante, eu una nu cred; dar sincer am incercat si o sa va spun care a fost efectul.

Eu tot asa nu eram nici acum foarte multumita de mine, deoarece cu timpul am mai pus cateva kilograme pe mine si am zis ca nu mai incerc reteta data de la nutritionist deoarece timpul nu imi permitea, la serviciu nu pot decat pe fuga si nu am ora fixa.

Info Mami Autor: S. Laura Loredana

* Distribuie articolul pe Facebook
* Distribuie articolul pe Yahoo Messenger
* Distribuie articolul pe email



* Comunitatea Ajuta o Mamica pe Facebook - http://www.facebook.com/AjutaOMamica
« inapoi



 
 
© Copyright AjutaoMamica.Ro & CadoulMosului.Com Toate drepturile rezervate. Termeni si conditii. Costume de baie.