Pot sa folosesc bicicleta de camera in sarcina?

Raspuns mamica: "Eu nu ti-as recomanda, presupune mult efort si nu e bine sa depui prea mult efort cand esti insarcinata, mai bine ai mersul pe jos sau sunt exercitii pentru gravide care de altfel sunt foarte bune ca te pregateste si pentru nastere, sa ai o nastere mai usoara."

Raspuns mamica: "Miscarea si sportul sunt recomandate pe perioada sarcinii, dar sa nu fie ca la antrenament sau exercitiile sa fie foarte intense. In primele luni de sarcina poti folosi bicicleta, dar in ultimele luni sunt mai recomandate plimbarile pe jos si exercitiile pentru gravide. Te vor pregati si ajuta la nastere."

Raspuns mamica: "Daca ai o bicicleta careia i se poate modifica gradul de dificultate (ma refer sa o poti regla pe usor) poti sa faci cate 20-30 min dar lejer fara sa fortezi. Foarte important e sa nu ai nicio contraindicatie in sarcina, gen scurtari de col, uter contractat sau daca ai recomandat de dr mult repaos. Oricum cel mai bine ar fi sa inlocuiesti bicicleta cu plimbarile prin parc. Au acelasi efect si te relaxeaza mai bine."

Ne ajuti cu un raspuns ? Click aici!