La cat timp dupa nastere se poate face gimnastica? Am nascut de vreo luna si vreau sa mai dau jos din colacei :)

Raspuns mamica: "Daca ai nascut normal, poti inca din prima luna sa incepi plimabari in aer liber. Apoi poti face jogging usor, pilates, fitnes, yoga. Dupa ce te vei simti mai bine poti sa treci la cardio. E bine ca bebe sa fie alaptat inainte de sport, iar dupa sa te mulgi si sa arunci laptele, si abia dupa asta sa alaptezi bebele. Eu am slabit si am scapat de burta si colacei cu dieta.Am inceput dieta cand al doilea bebe a facut 6 luni si a trecut la diversificare.Acum, la 2 ani dupa a doua nastere fac un program de sport intens dupa Shaun T, iar rezultatele se vad bine de tot. Poti face si tu Hip-hop abs - de la Shaun T. Exista un calendar, cauti videourile si faci. Dar mai asteapta macar o luna -doua sa iti recapeti energia."

Raspuns mamica: "Acum depinde de cum ai nascut. Daca ai nascut normal poti face gimnastica si din spital daca vrei, nu ai nici o interdictie, dar daca ai nascut prin cezariana in primul an de la operatie nu ai voi nici un fel de gimnastica, eventual mergi pe jos, prin parc in fiecare zi si o sa reusesti sa dai jos."

Ne ajuti cu un raspuns ? Click aici!