Cate mese pe zi credeti ca sunt necesare la o gravida?

Raspuns mamica: "Pentru o graviduta este necesar sa cresteti numarul de calorii cu vreo 200 kcal, dar prin alimente sanatoase cum sunt lactatele, cerealele integrale, fructele si legumele. Cele trei mese principale sunt importante, la fel si gustarile sanatoase. Cea mai importanta masa atat pentru gravida, cat si pentru orice om este micul dejun. Evitati sa mancati fructe in timpul serii pentru ca fermenteaza si va poate durea burtica."

Raspuns mamica: "Trebuie sa mananci atat cat simti ca e necesar. Nu cred ca o alimentatie peste normal, ajuta cu ceva. Oricum, cel mic nu va ramane flamand daca tu sari peste o masa. Organismul tau are depozite pe care le foloseste in acele momente. Incearca, in schimb, sa mananci cat mai ec , alimente bogate in calciu si fier, cat mai multe fructe si legume, dar nu iuta nici carnita slaba."

Ne ajuti cu un raspuns ? Click aici!