Stim cu totii ca sunt milioane de copii in lume care sufera de obezitate, dar trebuie sa fim constienti ca nu este vina lor, ci in primul rand a oamenilor din jurul lor, a parintilor in primul rand, deoarece nu sunt absolut deloc atenti la ceea ce mananca acesti copii. Ca si parinte, trebuie sa fim atenti intodeauna cand mergem la cumparaturi, la ceea ce punem in cos, la ceea ce cumparam, sa incercam sa simplificam cat mai mult lista de cumparaturi, sa incercam sa luam produse cat mai putin procesate, deoarece cele procesate sunt foarte periculoase. In loc sa luam, spre exemplu, zahar normal, sa incercam sa luam pentru copii nostrii zaharul brun ca este neprocesat; deci, in concluzie mult mai sanatos. Stiu ceea ce inseamna banul in ziua de astazi si ca nu sunt suficienti, dar macar pentru cei mici sa incercam sa facem un efort sa le cumparam produse cat mai naturale, chiar daca costa mult mai mult.

Incercati voi ca si painti sa fiti un exemplu de urmat pentru cel mic, incercati sa il invatati cum sa manance cat mai sanatos, sa incercati sa il cresteti intr-un mediu cat mai bun, cat mai iubitor, sa incercati sa stati toti la masa sa inteleaga cat este de important si cu siguranta va creste bine, va fi educat. Incercati sa ii faceti mancaruri sanatoase, sa il luati si pe el in bucatarie sa va ajute, incercati sa evitati mancarurile de la fast food. Acum nu zic ca o data la cateva luni sa nu mergeti si cu cel mic sa manance la Mc Donald's, dar sa fie cat mai rar posibil. Evitati cat mai mult dulciurile si sucurile, mai ales cat este micut si nu stie. Am vazut parinti care inca de pe la 1 anisor ii da sa manance, spre exemplu ciocolata, cate putina, dar o data ce a simtit gustul se obisnuieste si iti va cere mereu. Decat sa ii cumperi prajituri, spre exemplu din magazine, mai bine ii faci tu acasa si stii ca ai folosit alimente proaspete si de calitate.

Cand gatiti incercati sa il implicati si pe el in activitatile dumneavoastra culinare incercand sa ii dati sfaturi despre ce ar trebui sa manance si ce nu astfel va creste si va sti ceea ce trebuie sa consume si ceea ce nu are voie, va creste intr-un mediu sanatos si va decide asupra sanatatii lui. Cu totii stim ca obezitatea atrage dupa ea o serie de probleme medicale destul de serioase cum ar fii durerile de articulatii, sforaituul, infartul miocardic, tensiune crescuta, diabet, cardiopatie, boli ale ficatului, probleme respiratorii, reflux esofagian, bulimia.

Trebuie sa incercam sa ii ajutam pe proprii nostrii copii sa incercam sa ii inscriem la un sport deoarece si sedentarismul este o cauza directa a obezitatii, sa incercam sa mergem la un nutritionist sa le faca o dieta cu care sa slabeasca, sa il ajute sa aiba o dieta echilibrata si sa nu slabeasca foarte repede ca astfel ii punem in pericol sanatatea. De asemenea, copii obezi au si o stima si incredere in sine foarte scazuta ceea ce va avea efect in viata de zi cu zi. Sunt mult mai predispusi la la rezultate slabe la invatatura, sa fie izolat social, sa isi gaseasca mult mai greu un loc de munca. Asa ca trebuie inca de mici instruiti si invatati ceea ce trebuie sa consume si ceea ce inseamna o dieta sanatoasa, ca sa nu aibe mai tarziu repercursiuni si fizice si psihologice asupra sa.

Asa ca, parinti dragi, incercati sa luati copii, cat mai des cu putina, la o plimbare, mergeti in parc alergati, jucati-va si astfel ii ajutati facandu-le o viata mult mai activa si evitati sedentarismul. Sper sa incercati sa fiti mai atenti cu ceea ce mancati si mai ales cu ceea ce le dati celor mici sa manance, asfel eviati aceasta problema care a luat proportii alarmante.