Laptele matern este o hrana naturala perfecta pentru copilul tau deoarece il ajuta sa creasca si sa se dezvolte in timplu primului sau an de viata. Alaptarea iti ofera timpul necesar pentru a te relaxa impreuna cu copilul tau. Creaza-ti o rutina din asta si ai grija sa ai la indemana cateva obiecte care sa te ajute:
- perna pentru alaptare, care te ajuta sa sustii copilul;
- scaun confortabil pentru alaptat, in care sa stai cu picioarele usor ridicate pentru a-ti usura presiunea asupra spatelui;
- un pahar mare cu apa si o gustare sanatoasa.

Exista beneficii atat pentru mama, cat si pentru copil.

Beneficiile alaptarii pentru copil:
- laptele matern este un aliment total, cel mai usor de digerat, intotdeauna proaspat, steril si la temperatuta optima;
- laptele matern il fereste pe sugar de alergii si de boli - raceli, diaree, boli infectioase, datorita anticorpilor pe care acesta ii contine;
- alaptarea ajuta la cresterea dintisorilor si la dezvoltarea abilitatii de a mesteca;
- efortul de a suge ii antreneaza muschii fetei si ii deschide drumul spre dezvoltarea vorbirii.

Beneficiile alaptarii pentru mama:
- stimuleaza oxitocina, hormon care determina contractia uterului si revenirea acestuia la dimensiuni normale;
- te ajuta sa revii la greutatea dinaintea sarcinii prin consumul de calorii si scaderea depozitelor de grasime;
- reduce riscul de cancer de san, ovarian si osteoporoza;
- previne depresia postnatala;
- este o forma naturala de contraceptie: femeile care alapteaza exclusiv au sanse mici de a ramane insarcinate.

Secretul pentru o alaptare de succes incepe cu posibilitatea copilului de a prinde in mod corespunzator sanul. Urmati acesti pasi pentru a va asigura ca sugarul prinde corect sanul si este alimentat corespunzator cu lapte matern:
- pentru inceput, prinde usor sanul cu degetul cel mare deasupra si degetul aratator dedesupt si atinge usor buza copilului cu mamelonul. Acest lucru poate fi suficient pentru a stimula reflexul sau de supt si isi va intoarce capul catre mamelon, cu gura larg deschisa;
- cand copilul deschide gura, apropie-l de tine. Daca a prins sanul corect, buza de jos se rasfrange, iar gura copilului ar trebui sa prinda o parte importanta din jurul areolei. Daca a prins sanul, ar trebui sa cum suge de cateva ori, face o pauza, apoi inghite.
- atunci cand copilul este pus la san in mod corespunzator, exista o legatura puternica intre gura sa si pieptul tau. Pentru a elibera sugarul de la san, pune usor degetul intre gingiile sale pentru a intrerupe suptul.

Din cand in cand copilul poate inghiti cantitati mici de aer in timpul suptului. Pentru a-i scadea disconfortul, aseaza-l pe umarul tau si bate-l sau freaca-l usor pe spate pentru a elibera aerul acumulat in stomac. Experimenteaza diferite pozitii, cum ar fi sezand sau transversal in poala ta. Alaptarea este modul cel mai natural de a oferi copilului tau cea mai buna hrana in timpul primului sau an de viata. Este posibil ca in timpul alaptariii sa intampini unele dificultati.