Pentru ca am intalnit destule intrebari ale mamelor legate de varice, dar si alte probleme ale picioarelor care pot sa apara chiar si la cei mici, m-am gandit ca ar fi util sa ma informez si sa scriu cate ceva despre sanatatea picioarelor. Afectiunile pe care le voi dezvolta sunt varicele, bataturile si basicile, degeraturile, transpiratia, si piciorul plat.

Pentru inceput va mentionez si sursa informatiilor mele: cartea Caleidoscop Cosmetic, Editura Medicala, dar si diverse persoane din familia mea.

Varicele

Aceste varice reprezinta dilatarea excesiva si permanenta a unor vene. Apar de obicei la femeile care stau foarte mult in picioare, dar se transmit si ereditar. Este recomandat sa fie tratate inca de la primele semne ale aparitiei. Obezitatea agraveaza boala varicosa, asa ca cei predispusi trebuie sa fie atenti la alimentatie, evitand grasimile, vanatul, conservele, condimentele, fainoasele, dar si alimentele cu un continut foarte mare de apa (pepenele rosu, de exemplu, are 90% apa) si, de asemnea, se recomanda ca lichidele ingerate sa nu depaseasca un litru pe zi.

Sarea este unul din condimente care neaparat trebuie sa dispara din alimentatia zilnica a bolnavului. Aceasta se poate inlocui cu sare dietetica. Se vor evita dulciurile si se vor face zilnic plimbari de 15-30 de minute.

Pozitia in pat, in timpul somnului sau a relaxarii de peste zi, va fi cu picioarele asezate mai sus fata de nivelul corpului; va puteti ajuta de o perna. Se vor evita hainele prea mulate, iar ciorapii speciali vor fi imbracati numai din pozitia culcata si doar pe timpul zilei. Pentru ameliorare sunt recomandate curele balneare iar daca ajungeti la mare, dimineata faceti plimbari lungi in apa fara ca aceasta sa depaseasca genunghii. Masajul pe care il fac valurile si apa rece cu efectul ei vasoconstrictor sunt excelente pentru picioare.

Nu uitati ca trebuie sa ajungeti la doctor pentru a va prescrie si un tratament. In cazurile grave de boala varicoasa se poate realiza si o interventie chirugicala. Nu dati rand zilelor, aceasta afectiune netratata poate duce la formarea unui ulcer varicos cronic, greu de vindecat si care poate constitui o adevarata invaliditate.

Bataturile si basicile

Batatura este o ingrosare neuniforma a pileii ce provoaca durere la apasare. Batatura apare mai ales la femeile care poarta incaltaminte necorespunzatoare, prea stramta, prea rigida, cu varfuri prea ascutite sau tocuri mult prea inalte. Astfel, se recomanda ca si masura preventiva purtarea unei incaltaminti comode cu toc mai jos.

Ca si tratament se va urmari initial inmuierea stratului cornos facandu-se bai cu apa calda si sapun, apoi se vor folosi creme pe baza de acid salicilic, colodiu si acid lactic.

Degeraturile

Acestea apar in urma expunerii prelungite a picioarelor la frig si umezeala. Incaltamintea neadecvata care incetineste circulatia sangelui accelereaza aceasta problema ale picioarelor degerate.

Anemia, tulburarile endocrine, afectiunile nervoase sunt factori care favorizeaza aparitia degeraturilor. Acestea se prezinta la inceput sub forma de pete rosii care au tendinta de a se invineti.

Ca masuri preventive se vor evita umezeala si expunerea la surse puternice de caldura; incalzirea picioarelor se realizeaza prin miscarea degetelor si prin frictionare.

Ca si tratament pentru degeraturi se vor face bai caldute locale, dimineata si seara, cu frunze de nuc sau de telina (50 g la 1 litru de apa). Se vor tine picioarele 5 minute in baia respectiva, apoi se vor usca bine si se va aplica o crema pe baza de camfor sau/si ulei de parafina.

Transpiratia picioarelor

Aceasta afectiune se poate prevenii avand o igiena riguroasa a picioarelor. Se impune spalarea zilnica sau chiar de doua ori pe zi a picioarelor cu apa rece si sapun si apoi aplicarea unei creme mentolate sau a pudrei de talc.

Se vor purta sosete sau ciorapi din bumbac, iar in interiorul incaltamintei puteti presara seara bicarbonat de sodiu si dimineata il scuturati.

Piciorul plat

In majoritatea cazurilor piciorul plat nu apare de la nastere, el putand sa apara in copilarie din cauza greutatii corpului care nu corespunde capacitatii de rezistenta la oboseala a aparatului musculo-articular al piciorului. Astfel parintii trebuie sa fie atenti la mersul copiilor pentru a-l corecta din timp.

Specialistii in ortopedie vor decide daca deformatia poate fi corijata prin purtarea de talonete corective sau daca sunt necesare talonete compensatoare si timpul cat vor fi purtate.