Recomandati-mi cateva exercitii pentru tonifierea mainilor.

Raspuns mamica: "Flotari (bune pentru brate dar si pentru sani), saritul corzii (bun pentru tot corpul), tenis de masa, tenis de camp. Poti sa iti cumperi 2 gantere de maxim un kg sau sa umpli doua sticle de 0,5 cu apa sau nisip si sa faci diverse exercitii cu ele in maini (ridicari, rotiri de brate)."

Raspuns mamica: "Ganterele te pot ajuta (poti umple sticle cu apa). Stai intinsa pe spate si tine 2 sticle cu apa in maini. In timp ce misti bratele in lateral, inspira si expira. Fa seturi de cate 20 miscari cu mici pauze intre ele si rezultatul se va vedea curand. Bafta!"

Ne ajuti cu un raspuns ? Click aici!