Cum pot sa scap de burtica ?... Ce exercitii solicita muschii burtii ?

Raspuns mamica: "Daca vrei sa scapi de burtica incearca abdomene si ridicari de picioare. Bineinteles trebuie sa eviti painea, dulciurile, grasimile, prajelile ... Sigur in cateva saptamani vei vedea rezultate. Daca ai posibilitatea sa mergi la o sala, sa faci cateva exercitii cu un instructor ar fi si mai bine."

Raspuns mamica: "Incearca sa faci exercitii care sa iti solicite abdomenul: genoflexiuni, rotiri, abdominale. Fa-le treptat, pana simti o incalzire a muschilor. Sa nu crezi ca vei slabi imediat. La inceput, muschii se vor mari in volum, si vei avea impresia ca te-ai mai igrasat. Dupa ce organismul se obisnuieste (6-7 zile), iar exercitiile devin o rutina, volumul muschilor revine la normal si vei observa ca incepi sa vezi rezultatele."

Ne ajuti cu un raspuns ? Click aici!