Care sunt greselile care favorizeaza tulburarile de somn? Ce putem face in acest sens?

Raspuns mamica: "La tine sau la copii te referi? Prima si cea mai importanta cauza o reprezinta ora tarzie la care adormim. Salteaua patului poate fi un impediment, perna pe care doarme micutul, aerul din camera... sa nu fie nici prea cald nici prea rece, mesele servite la ore tarzii."

Raspuns mamica: "In primul rand, nerespectarea programului de somn. Daca i-ai facut un program, musai sa-l respecti. Apoi ai grija ce fel de mancare ii pregatesti seara. Nu ii incarca prea tare stomacelul, pentru ca ii va face somnul agitat. Aerisirea camerei este destul de importanta, deoarece aerul curat favorizeaza un somn linistit."

Ne ajuti cu un raspuns ? Click aici!